Foliumzuur

Foliumzuur is erg belangrijk. En wordt ook wel B11 genoemd. Foliumzuur wordt dan ook extra aangeraden.  Foliumzuur zit in veel voedingsmiddelen, zoals volkoren producten, verse groenten, fruit, aardappels en zuivel. Normaal krijg je voldoende foliumzuur binnen als  je gevarieerd eet. Aan het begin van de zwangerschap zou dit anders zijn, zo zou foliumzuur de kans verkleinen dat je baby wordt geboren met een ernstige aandoening en dat het ongeboren kind zich tijdens de zwangerschap goed kan ontwikkelen. Om de kans op een open ruggetje te vermijden wordt aangeraden een maand voor je zwangerschap tot 3 maanden van de zwangerschap extra foliumzuur te nemen. Als je het eens vergeet neem dan geen extra dosering maar hervat het gebruik.

Calcium

Voor zwangere vrouwen is dit belangrijk voor de groei van de botten van de baby. Vitamine D zorgt ervoor dat calcium en fosfor goed uit de voeding wordt opgenomen. Vitamine D is ook nodig om je afweer tegen ziektes optimaal te houden. Na de zoogtijd kunnen veel mensen de lactose niet meer verteren in melk.  Ongeveer 15 minuten zonlicht is voldoende voor uw Vitamine D! Ook beweging is belangrijk. Haal calcium vooral uit groene groenten en peulvruchten. Broccoli, spruiten, boerenkool, sla, etc. Uit spinazie neem je minder calcium op.  Bonen zijn zeer rijk aan calcium, zoals witte bonen in tomatensaus maar ook kikkererwten en tofu zijn rijk aan calcium.

De reden dat je zuivelproducten moet vermijden is  omdat het dierlijke eiwitten bevat maar ook lactose suiker, dierlijke groeifactoren en vaak resten van medicijnen en contaminanten  (zoals metalen) en een aanzienlijke hoeveel vet en cholesterol. Dit laatste niet zozeer in de afgeroomde soorten.

Eet veel vis

Er wordt vrij weinig vis gegeten. Vis bevat goede vetten. Die je kunt halen uit vette vis. Het wordt aangeraden 1-2x per week vette vis te eten en 1-2x per week gewone vis.

Vezels

Vezels zorgen voor een goede werking van de darmen. Ze zitten in rijst, pasta, aardappelen, macaroni, brood en peulvruchten. De voorkeur gaat naar zilvervliesrijst, volkorenpasta -brood en -macaroni.

Sporten

Goede lichaamsbeweging is belangrijk. We raden niet aan te stoppen met sporten tijdens de zwangerschap. Voldoende vocht is wel zeer belangrijk. 2 liter per dag!

Vermijdt:

• Alcohol
• Roken
• Stress
• Onvoldoende rust
• Ongevarieerd eten
• Te weinig bewegen

De vrouw is in beroep gegaan tegen haar straf. Maar het hof stelde de uitspraak uit. De reden was om te kijken hoe zij het beste onderzocht kan worden. Uit een persoonlijk onderzoek kan namelijk blijken of ze leidt aan een bepaalde ziekte en kan ze behandeld worden.

In een filmpje is deze gebeurtenis te zien.

Mijn eigen vader is op 45-jarige leeftijd gestorven aan een ernstige longziekte. Voor mij is dit dan ook schonkend te horen. Ik weet hoe blij iemand is als die zijn eigen kind kan zien. Zo ook de 52-jarige vader Mark Augler die nog enkele dagen te leven had en zijn wens was uiteraard nog zijn dochter Savannah te zien. Tijdens de bevalling werden de bedden naast elkaar gezet zodat hij niets van de bevalling miste en het kind meteen kon zien. De vader is drie dagen later in coma geraakt en twee dagen daarna overleed hij. De moeder (Diane) bleef achter met 5 kinderen. Het is zwaar te moeten leven als alleenstaande moeder en wensen deze moeder dan ook het allersterkste met het verlies en voor haar en zijn kinderen.

Zondag 14 februari was een aflevering van Undercover in Nederland. Wij vinden het toch belangrijk hier aandacht aan te besteden. Ook omdat dergelijk programma je onnodig bang kan maken.

Het TOR-netwerk is een anoniem netwerk. Daar voelen mensen zich veilig. Zoals de belg die in het programma aan bod kwam. Er worden bepaalde getallen genoemd in het programma van de hoeveelheid mensen die zich bezighouden met kinderporno en dat er iedere dag kinderporno bijkomt. Er worden geen bronnen genoemd, ook wordt er geen rekening gehouden dat weinig mensen (bijvoorbeeld 5) verantwoordelijk kunnen zijn voor veel dingen.

Tegenwoordig vinden wij dingen al snel normaal wat andere doen. Als iemand anders het doet zal het wel normaal zijn? Hierdoor hebben een paar mensen enorme invloed op wat de rest doet. Wat opviel was hoe makkelijk de belg erover sprak, alsof hij er trots op was. Als Alberto Steegman had gezegd dat hij op het verkeerde pad bezig is en wat hij doet onverantwoordelijk is was het programma heel anders gelopen. Wat hij probeerde te doen was vooral bewijs verzamelen, voor wie?

Over Anonymous staan ook vraagtekens. Zo zijn er verschillende aanwijzingen dat de woordvoerder mogelijk van de politie of geheime dienst was.
Zo kon deze melden dat Robert M. bijvoorbeeld ook veelvuldig gebruik maakte van het TOR netwerk, net als vele andere zieke kinderverkrachters. Ook zou Anonymous helemaal geen woordvoerder hebben en kan iedereen die naam aannemen (betekent anoniem).
Op 14 februari was de website van SBS 6 tijdelijk slecht bereikbaar. Dit had niet te maken met deze zaak.

Het TOR netwerk is relatief onbekend. Misschien heb je er nooit eerder van gehoord. Toch is het niet onbekend bij de politie en bestaat het al een hele lange tijd.
Het TOR-netwerk, kort voor The Onion Router network, is een open netwerk voor anonieme communicatie gebaseerd op een techniek genaamd Onion Routing.­

Met TOR wordt surfen dus anoniem. In 2006 kwam in de NRC al dat TOR-computers in beslag zijn genomen in verband met kinderporno. Het TOR netwerk is dus alles behalve nieuw!

Maar het goede nieuws! Er is weer een zieke kinderverkrachter van straat! Je kunt je dus weer wat veiliger voelen, ook al zal je misschien geschrokken zijn…

Bij difrax krijg je 20% korting op alle bestellingen vanaf 25 euro op het hele assortiment. De actiecode is VALENTIJN12 en is geldig tot 14 februari.

Bij Youresurprise bestel je last minute nog de liefste persoonlijke valentijnscadeaus Als je nog geen leuk cadeau hebt gevonden moet je zeker hier eens kijken. Je hebt het supersnel in huis! Maandag voor 18:00 besteld, op Valentijnsdag in huis. Je kunt cadeautjes bestellen met eigen foto, logo of tekst.

Bij Rainbowbabies is ook valentijnweek en daar hebben ze alle love shirts vanaf € 11,95.

baby butt – alles wat je voor je schat nodig hebt: Alleen vandaag nog speciaal voor valentijn geen verzendkosten! Met de kortingscode: 2448

* Als je via de link een bestelling plaats ontvangen wij hier een kleine vergoeding van. Deze gebruiken we om deze website te onderhouden.

Klik hier om het spel te spelen

Veel speelplezier!

Natuurlijk vinden je kinderen dat ook te gek, want die zijn vaak dol op verkleedpartijtjes.

Met carnaval mag je je kinderen niet thuis houden. Behalve in de carnavalvakantie, anders moeten ze gewoon naar school. Er zal eventueel vast wat te regelen zijn na schooltijd mocht je geen tijd hebben voor de kinderen te zorgen.

De carnavalsvakantie is de schoolvakantie die in het algemeen in februari/maart valt.

In 2012 is de carnavalvakantie in de regio Noord tussen 25-02-2012 en 04-03-2012 en voor de regio midden en zuid tussen 18-02-2012 t/m 26-02-2012.
Wij wensen je een fijne vakantie!

Carnaval acties

- Nu 5% korting op de leukste carnavalskleding voor kinderen met de kortingscode: carna12e. Geldig t/m 18 februari.
- Pluche dierenpakken voor Carnaval, nu 5% extra korting met de kortingscode: carna12e. Geldig t/m 18 februari.

De vader is de zoon van de zanger, Joe, frontman van de band Fiction Plane.
Wat opvallend is is dat de baby twee maanden nadat hij bekend maakte dat hij in het huwelijksbootje was gestapt met zijn vriendin Kate Finnerty geboren. Er is nog weinig bekend over de baby. Het is nog niet bekend of het een zoon of dochter is geworden. Verder is het niet bekend of Sting of Tomelty aanwezig zal zijn bij de bruiloft.

Hieronder een overzicht van de vrije dagen in 2012 op school van zowel het basisonderwijs als voortgezet onderwijs.
Het is dus zowel van schooljaar 2011/2012 als 2012/2013.

Feestdagen 2012

Hieronder een lijst van de feestdagen die in 2012 plaatsvinden. Zoals pasen, pinksteren en kerst. Veel vallen vaak ieder jaar op een andere dag.